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명절도 다가오고 너무 많이 먹어서 더부룩해진 상태를 빨리 소화시키는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
소화 빨리되는 방법
- 먹는 것을 멈추고 위를 쉬게 해 주세요
- 음식을 섭취해야 된다면 꼭꼭 씹어서 드세요
- 따뜻한 물, 찜질팩 등을 사용하여 몸을 따뜻하게 해 주세요
- 가벼운 운동이나 스트레칭을 해주면 소화에 도움이 됩니다.
- 소화제나 위장운동 촉진제 등을 복용하시면 도움이 됩니다.
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