이석증 원인, 증상, 치료법, 예방법

우리 주변에 흔하게 나타나지만 조심해야 될 이석증의 원인, 증상, 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

이석이란?

태어날 때부터 가지고 있는 정상 조식으로 귀 안쪽 내이의 이석기관 안에 있으며, 탄산칼슘으로 구성되어 있습니다.

우리 몸의 뼈 성분으로 보시면 됩니다. 이석은 몸의 평형이동을 감지하며, 머리의 움직임도 느낍니다.

노화, 비타민D결핍, 외상, 원인불명으로 전정에 있던 이석이 앞, 옆, 뒤 반고리관으로 빠지면서 이석증이 발생하게 됩니다.

- 뱅뱅도는 느낌으로 어지러우면 이석증일 가능성이 높습니다.

- 새벽이나 아침에 발생하는 경우가 많은데 이른 새벽에 눈 뜨거나 뒤척일 때, 일어설 때 엄청난 어지러움 또는 메스꺼움을 느끼고, 구토가 나기도 합니다.

- 이석증은 이석을 원래 위치로 돌려주는 이석정복술로 치료를 합니다.

비타민 D가 풍부한 음식이 이석증에 도움이 됩니다. 계란노른자, 목이버섯, 연어, 청어, 우유 등이 있습니다.

이석증을 예방하기 위해서는 뼈건강을 지켜야합니다. (하루 30분 이상 걷기 / 가볍게 뛰기 / 줄넘기 / 계단 오르내리기 / 칼슘이 많은 음식 먹기 / 햇볕 째기)
중년여성은 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 도움이 됩니다.
자전거, 인라인 등을 즐길 때 반드시 헬멧을 착용해야 됩니다.
옆으로 누워 자는 경우에 이석증이 생길 수 있기 때문에 양쪽 방향으로 번갈아가면서 자는 것이 좋습니다.
수면무호흡증도 이석증 발생가능성이 높습니다.

자가치료는 위험성을 증가시키므로 절대 하면 안 됩니다.

이석은 그대로 두어도 2~6주가 지나면 녹아서 흡수가 되기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 되지만 이석증의 발생으로 사고의 위험성이 높기 때문에 치료하는 것이 좋습니다.

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