당뇨병 초기증상

당뇨병의 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

당뇨병이란?

• 제1형 당뇨 : 자가면역질환이나 바이러스의 감염으로 인슐린을 분비하는 췌장도세포가 망가져 생기는 병(30세 이전에 발병)
• 제2형 당뇨 : 인슐린 분비는 충분하지만 인슐린이 말초 장기에선 사용하지 못하는 인슐린 저항성에 의해서 생기는 병

 

 

 

 

 

당뇨병의 초기 증상 

1. 물을 쉴새없이 마신다
2. 소변을 자주 그리고 많이 본다
3. 밥을 평소보다 훨씬 더 먹는다
4. 갑자기 체중이 줄어든다
5. 구취가 심하고 입이 마른다 / 잇몸질환
6. 시야가 흐려지거나 시력이 나빠진다.(녹내장, 백내장도 유발)
7. 이유 없이 몹시 피곤하다
8. 손발이 자주 저리고 마비가 된다
9. 피부병이 잘 생기고 상처가 나면 잘 낫지 않는다
10. 무증상성 당뇨가 흔하다

 

 

 

 

 

당뇨에 잘 걸리는 사람

1. 공복혈당장애나 내당능장애의 과거력
2. 부모형제 중에 당뇨병이 있는 경우
3. 임신성 당뇨병이나 4킬로그램 이상의 거대아 출산력
4. 과체중(체질량지수 23 이상)
5. 고혈압
6. HDL 35 미만 또는 중성지방 250 이상
7. 인슐린 저항성(다낭 난소증후군 등)
8. 뇌졸중이나 관상동맥 질환 같은 혈관질환
9. 약물(스테로이드계 약물이 대표적)

 

 

 

 

 

당뇨관리를 위한 생활습관

1. 충분한 수면 : 미국 국립 수면 재단에 따르면 수면이 부족하면 포도당 대사능력이 떨어져 혈당이 높아집니다. 하루에 7시간 정도의 수면은 꼭 유지하시길 바랍니다.
2. 아침식사 먹기 : 아침식사를 거르거나 충분한 섭취를 하지 않으면 저혈당에 빠지기 쉽고 다음 식사에 과식을 초래하기 때문에 혈당에 나쁜 영향을 주게 됩니다.
3. 인공감미료가 많이 들어간 음식 피하기 : 인공감미료는 설탕보다 훨씬 많은 당도를 가진 것으로 사카린, 아스파탐, 아세팜칼륨, 네오 테임 등이 있습니다. 유해성이 없고 열량은 없지만 소량으로도 뇌의 단맛의 신호를 보낼 수 있습니다. 우리 주변에서 무설탕, 무가당, 저당, 제로칼로리로 홍보하면서 단맛이 나는 음식들은 인공감미료가 들어갔을 확률이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
4. 면역력 기르기 : 감기 등 감염에 조심해야 되며, 규칙적인 생활, 과로를 피하고 스트레스를 줄이는 것이 면역력을 기르는데 도움이 됩니다.
5. 금연, 금주 : 담배의 니코틴은 인슐린 분비를 떨어뜨립니다. 술의 알코올은 포도당 공급을 줄이기 때문으로 저혈당 발생 가능성이 높습니다. 

 

 

 

 

---

당뇨병에 대하여 의학채널 비 온 뒤, 세브란스, 당뇨 스쿨 유튜브를 바탕으로 포스팅하여 보았습니다. 좋은 내용 공유해주셔서 진심으로 감사드립니다.

 

 

 

 

 

 

내용 출처 : 

의학채널 비 온 뒤 (https://www.youtube.com/watch?v=djVOkX1NuEs)

세브란스(https://www.youtube.com/watch?v=3lF5YsRF2t4)

당뇨 스쿨(https://www.youtube.com/watch?v=EUPF0mrBqsk)