어린이음료 비교분석

마트에 가면 어린이 음료의 종류가 많습니다. 이중에 어떤 걸 골라야 할지 어린이 음료 비교 분석해보겠습니다.

 

 

성조숙을 유발하는 환경호르몬이 어린이 음료수도 들어있습니다.

바로 인공감미료입니다.

 

 

 

 

어린이 음료수를 마시면 안 되는 이유?

어린이 음료에는 인공감미료가 들어있는데 인공감미료는 대뇌의 쾌락 중추에 자극을 주기 때문에 쉽게 끊기가 어렵습니다. 또한 음료수의 단맛은 짜증과 예민한 기질, 공격적인 성향, 성조숙증, 소아비만을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

어린이 음료수를 고를 때 유의할 물질

• 설탕과 무설탕 중 무설탕이 몸에 더 나쁩니다. 무설탕은 인공감미료가 들어있기 때문입니다.
• 액상과당 : 옥수수 전분을 효소 처리하여 과당과 포도당을 분리시킨 물질로 빠른 흡수와 혈당이 상승합니다. 그래서 인슐린 저항성이 발생하여 당뇨의 원인이 됩니다.
• 향료는 성조숙증을 유발하는 물질입니다.
• 당류는 하루에 35g만 먹어야 하기 때문에 당류가 20g 이상 높은 음료는 피해야 됩니다. 

 

 

 

 

어린이 음료 비교 

1. 뽀로로 주스 : 기타 과당(=액상과당)이 들어있습니다.
2. 카프리썬 오렌지 : 액상과당과 향료가 들어있습니다. 향료는 성조숙증을 일으키는 원인성분입니다.
3. 아침에 주스 : 인공감미료, 설탕이 들어있지 않고 오렌지 농축과즙이 들어있습니다. 하지만 당류는 20g 이 포함되어 있습니다.
4. 썬업 : 인공감미료, 설탕이 들어있지 않고 오렌지농축과즙이 들어있습니다. 하지만 합성향료가 들어있습니다. 
5. 하루야채 : 인공감미료, 향료가 없습니다. 당류는 18g입니다. 아이에게 주기에는 적절한 편입니다.
6. 아임리얼 : 성분은 안전한 편이나 당류가 한 병에 25g이 들어있습니다. 
7. 덴마크 드링킹 요구르트 딸기맛 : 스위티스 디에스라는 인공감미료 복합체가 들어있고, 향료도 들어있습니다. 당류는 29g으로 높은 편입니다.
8. 비피더스 명장 : 수크랄로스라는 인공감미료가 들어있는데 설탕의 500배의 단맛을 내는 인공감미료입니다. 
9. 바나나맛 우유(빙그레) : 인공감미료가 없습니다. 하지만 합성향료가 들어있으며 당류가 26g입니다.
10. 쥬시쿨 :  액상과당과 아스파탐이라는 인공감미료가 들어있습니다. 아스파탐은 유해성 논란이 많은 성분입니다.
11. 오가닉 유기농 적포도 보라당근주스 : 인공감미료, 향료, 설탕이 없습니다. 용량도 125g으로 적은 편이며, 당류도 13g입니다. 아이들이 먹기에 가장 적절한 어린이 음료입니다.

 

 

 

*가장 안 좋은 음료수는 탄산음료로 탄산에는 인산염(ph 3.0)이 들어있는데 인산염은 녹슨 못, 자전거 등에 부으면 일부분 녹이 제거될 정도로 사람 몸에 유해합니다. 또한 뼈의 칼슘을 손실시키고, 철분, 아연, 마그네슘을 체외로 배출하기 때문에 가끔적 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

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어린이 음료에 대해서 키 앤 키즈 성장클리닉 유튜브의 내용을 바탕으로 정리해보았습니다. 늘 제품에 대해서 비교분석을 잘해주셔서 많은 도움을 받습니다. 좋은 정보 공유해주셔서 감사드립니다.

 

 

내용 출처 : 

키 앤 키즈 성장클리닉 Key & Kids Growth Clinic(https://www.youtube.com/watch?v=5LkRRGUazOw)