배란통의 원인과 치료법

생리기간이 아닌데 배가 아프다면 배란통을 의심해볼 수 있습니다. 배란통의 원인과 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

배란통이란?

생리 2주 전에 배란기 때마다 아랫배 통증을 느끼는 것을 말합니다. 생리통은 아랫배를 쥐어짜는듯한 통증이라면 배란통은 뭉근하고 기분 나쁜 통증으로 심한 통증은 아니지만 불편한 통증으로 짧게는 2~3일, 길게는 1주일 정도 지속되는 통증을 말합니다. 

 

 

배란통의 원인

아직 정확하게 원인이 밝혀지진 않았지만 2가지 가설이 있습니다.

• 배란직전에 난포가 팽창하여 통증이 유발됩니다.
• 배란이 되면서 난포액이나 출혈에 의해서 통증이 생깁니다.

 

 

 

 

배란통과 월경통과의 차이점

• 날짜가 다릅니다. 월경통은 월경을 하기 직전 또는 월경을 하는 동안에 나타나고 배란통은 배란이 일어나는 날 생리 2주 전에 나타나는 통증입니다.
• 체온으로 알 수 있습니다. 아침에 체온을 측정했을때 기초체온보다 낮으면 배란통입니다. 
• 배란혈이 있을 수 있습니다. 배란기에 선홍빛이나 갈색의 출혈이 소량으로 나타날 수 있습니다. 일시적인 호르몬의 변화, 피로, 스트레스로 나타날 수 있으며, 3달 이상 지속될 경우 전문의의 상담을 받아야 합니다.
• 배란 점액이 나타납니다. 배란 뒤에는 에스트로겐의 분비가 많아지면서 자궁경관에서 분비되는 점액이 더 묽어지면서 분비물이 흘러나오게 되는데요  계란 흰자 또는 맑은 콧물 같은 분비물입니다. 이 분비물을 정자의 이동을 쉽게 하기 위해 임신을 도와주는 고마운 분비물입니다. 
• 통증의 부위가 다릅니다. 일반적인 배란통의 증상은 하복부 통증입니다. 오른쪽이나 왼쪽 중 한쪽만 콕콕 쑤시는 거나 약간 묵직한 통증의 증상이 나타납니다. 배란은 한쪽 난소에서만 일어나기 때문입니다.
• 소화가 잘 안 되거나 두통이 생기는 경우도 있습니다.
• 겨드랑이나 가슴을 콕콕 찌르는 경우도 있습니다.

 

배란통 확인방법

• 배란일을 확인합니다.
• 소변검사기를 이용합니다. 약국에 배란테스트기를 이용하시면 됩니다. 소변검사를 했을 때 소변에 포함된 황체형성 호르몬의 농도를 알면 배란인지 아닌지 알 수 있습니다.

 

배란통 완화 방법

통증이 심할 경우에는 진통제를 복용하여 진통을 가라앉히는 게 좋습니다. 매달 배란통으로 고생을 하는 사람이라면 경구 피임약을 복용해서 배란을 억제하고 난소를 쉬게 해 주면 배란통 없이 생리를 할 수 있습니다.

 

*간혹 배란통이 아닌 것 우도 있습니다. 골반염, 자궁내막증, 방광염 등 배란통과 비슷한 증상으로 생리가 아닐 때 나타날 수 있는데 이 경우는 전문의를 꼭 찾아가셔야 합니다.

 

 

생리전증후군(=월경전 증후군, PMS)

생리 시작 1~2주 전에 통증도 있으면서 정서적으로 불안정하고 예민해지고 통증과 함께 폭식, 불안, 우울, 무기력증, 피부 트러블 등의 증상이 나타나면 생리 전 증후군이라고 합니다.  일상생활이 어려울 정도로 힘들어지면 전문의 상담을 하셔야 합니다.

 

 

생리 전후군 예방법

• 자극적인 음식을 피합니다.
• 카페인과 음주를 피합니다.
• 온찜질이 도움이 됩니다.
• 혈액순환을 잘되게 해 주거나 산책 등 가벼운 운동으로 극복할 수 있습니다.

 

배란통 치료법

• 통증이 심하지 않고 불편한 정도일 경우에는 따뜻한 핫팩이나 반신욕이 도움을 줍니다.
• 통증이 심한 경우에는 피임약을 복용하면 배란을 억제하여 배란통도 없어집니다. 단, 3달 동안 피임약을 복용했는 경우에도 배란통이 지속되면 전문의와 상담을 해야 됩니다.

 

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한 달에 한 번씩 여성에게 찾아오는 통증 중 하나인 배란통에 대해서 건강채널 민트 TV님, 윤희 선생님의 자궁 리셋님의 유튜브를 바탕으로 내용을 정리하여 포스팅하였습니다. 좋은 내용 공유해주셔서 감사드립니다.

 

 

 

내용 출처 : 

건강채널 민트TV(https://www.youtube.com/watch?v=INYhDX9nbM8)

윤희선생님의 자궁 리셋(https://www.youtube.com/watch?v=64euYiDf-Fs)