반응형 변비에좋은운동1 변비해결꿀팁 변비를 안 겪어본 사람이 있을까요? 변비에 대해서 알아보고 변비 해결하는 꿀팁들을 다양하게 알려드립니다. 변비란? 배변활동을 보기 어려운 상태를 말합니다. 변비의 원인 장관기능저하로 인한 서행성 변비 : 대변이 대장에 머무르는 시간이 오래되면 수분 흡수가 발생하여 변이 딱딱해지게 됩니다. 잘못된 배변습관 : 화장실에 오래 있거나 과부한 힘주기 등의 습관입니다. 여성분만 손상 : 직장 점막이 손상되면 수축이 불가능해져 골반저의 기능 저하로 인해 배출 장애형 변비가 발생합니다. 장운동이 저하되는 이유? 환경적인 원인 배변습관의 변화 운동량 저하 불규칙한 식습관 변비 자가체크(2가지 이상일 경우 변비) 일주일에 2번 이하로 변을 보는가 변이 단단한가 대변을 보고 난 뒤 잔변감이 있는가 변을 볼 때 뭔가가 막는.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형