샴푸의 종류는 다양합니다. 나에게 맞는 샴푸 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
두피도 우리 피부와 마찬가지로 표피, 진피, 피하조직으로 구성되어 있습니다. 그래서 모발의 건강을 위해서 두피를 건강하고 청결하게 관리하는 것이 중요합니다.
두피의 유형을 결정하는 요인
- 피지 분비량
- 수분 함유량
- 각질
- 피부 탄력도
*두피의 유형을 정확하게 알기 위해서는 전문가를 통해 두피 사진을 찍어 자세히 관찰하는 것이 가장 좋지만 간단하게 판단하는 방법으로 아침에 샴푸 후 점심때 두피를 두드렸을 때 번들거리고 냄새가 날 경우 지성 두피, 가렵고 미세한 각질이 올라오면 건성 두피이며, 두피가 따끔따끔하고 물집이 있는 느낌이 들면 민감성 두피로 판단할 수 있습니다.
* 간혹 노푸(샴푸를 사용하지 않고 물만 사용하는 경우)를 하시는 경우에는 염증이 악화될 수 있고, 탈모가 가속화될 수 있습니다. 노푸에 적합한 사람은 두피에 기름기가 적고, 알레르기 접촉 피부염의 경우에는 단기간 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 두피의 기름기가 많은 사람에게는 피지 등 오염물이 제대로 제거가 되기 않아 세균이 번식할 수 있습니다. 그래서 노푸보다는 약산성 저자극 샴푸를 사용하는 것을 추천드립니다.
*건성 두피의 경우에는 2~3일에 한번 샴푸 하는 것이 좋습니다.
샴푸 선택 시 피해야 될 성분
- 합설 계면활성제 설페이트 : 과도하게 피부 접촉을 할 경우 피부 장벽 기능 떨어뜨리고 다양한 자극감을 유발할 수 있습니다.
- 살균보존제 CMIT, MIT : 가습기 살균제 논란을 일으켰던 성분입니다. 자극성과 부식성이 커서 일정 농도 이상 노출이 되면 피부, 호흡기, 눈에 강한 자극을 줄 수 있습니다.
- 방부제 파라벤 : 파라벤은 피부 트러블을 유발하고 호르몬을 교란하여 자궁내막증, 정자수를 감소시킵니다. (메칠파라벤, 에칠 파라벤, 부틸파라벤, 프로필파라벤, 이소프로필파라벤 등)
- 실리콘 : 머리를 윤기 나게 해주는 역할을 하는데 제대로 씻기지 않고 두피에 남게 되면 다양한 피부질환을 유발할 수 있습니다.
두피에 따른 샴푸 선택
- 정상 두피 : 비누를 제외 모든 샴푸를 사용해도 됩니다.
- 지성 두피 : 많은 피지 분비로 하루 2번 샴푸를 하고 자극적인 음식과 스트레스를 피해야 됩니다. 지성 두피에 적합한 샴푸로 해드 앤 숄더 지성 두피용 샴푸, 에스트라 트리 코원 세보 샴푸, 뉴트로지나 티 젤 테라퓨틱 샴푸 등 징크피리치온 성분이 함유된 샴푸를 사용하시길 권장합니다.
- 건성 두피 : 각질이 과다해서 두피가 혼탁해 보입니다. 건조하고 모발의 탄력도 낮습니다. 이 경우는 약산성 샴푸와 보습제를 도포하는 것이 도움이 됩니다. 2일에 한번 샴푸를 하는 것을 추천합니다. 건성 두피에 적합한 샴푸로 존스즈 탑투토 워시, 제로이드 루트 힐 마일드 샴푸, 피지오겔 스칼프샴푸가 있습니다. 두피 보습제로는 유세린로션, 제로이드 루트힐 스칼프 모이스처라이저가 적합합니다.
- 민감성 두피 : 뽀록 한 반점, 뾰루지, 실핏줄, 출혈 등이 있어 두피가 가렵고 여드름 같은 것도 생깁니다. 두피의 염증은 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다. 약산성 샴푸를 추천하며 적합한 제품으로 존스즈 탑투토 워시, 제로이드 루트 힐 마일드 샴푸, 피지오겔 스칼프 샴푸가 있습니다.
- 비듬이 심한 두피 : 비듬이 많아지고 가려움이 증가합니다. 비듬이 만성적으로 진행되면 탈모로까지 진행되기 때문에 더욱더 신경 써야 합니다.
- 탈모가 있는 두피 : 탈모의 경우 염증과 지성 두피를 동반하기 때문에 이에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 탈모샴푸는 치료효과를 기대하기 어렵습니다. 왜냐하면 탈모는 두피가 아닌 두피 아래 모낭의 문제이기 때문입니다. 예방을 위해 적합한 샴푸는 키리 움 샴푸, 끌로란 샴푸가 있습니다.
비듬의 종류와 해결법
- 건성비듬 : 두피 보습, 피부 장벽 강화를 하는 것이 중요하며, 계면활성제 제품은 피해야 합니다.
- 지성 비듬 : 징크 파라치온 성분 제품을 추천하며, 셀레늄 성분도 도움이 됩니다.
비듬이 심할 경우 니조랄 샴푸를 추천합니다. 또한 스테로이드 성분의 물약, 약 샴푸를 사용해야 완화되기도 합니다.
샴푸의 종류가 워낙 많아서 어떤 제품을 선택해야 될지 고민이 많이 됩니다. 알 쓸 피식-피부과 전문의 이하 은유 튜버님과 의학채널 비 온 뒤 유튜버님을 바탕으로 블로그에 정리해보았습니다. 좋은 정보 공유해주셔서 정말 감사드립니다.
내용 출처 :
알 쓸 피식-피부과 전문의 이하은(https://www.youtube.com/watch?v=TYu0efBlo04)
의학채널 비 온 뒤(https://www.youtube.com/watch?v=QJhwYpJ89hc)
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