반응형 물2l1 하루에 물 2L 먹는 것이 건강에 미치는 영향 목차왜 하루 2L 물이 중요한가하루 2L 물 섭취가 주는 건강상의 이점물 섭취가 부족할 때 나타나는 문제하루 2L 물을 쉽게 챙기는 실전 팁주의해야 할 점마무리"물을 많이 마셔야 한다"는 말을 누구나 들어봤을 겁니다.특히 하루 2리터(약 8컵) 정도를 권장하는 이유는 명확합니다.이 글은 세계보건기구(WHO), 미국 질병통제예방센터(CDC), 대한의사협회 등 신뢰할 수 있는 기관의 자료를 기반으로, 하루 2L 물 섭취가 건강에 어떤 영향을 미치는지 쉽고 자세하게 정리했습니다. 1. 왜 하루 2L 물이 중요한가인체의 약 60%는 물로 구성되어 있습니다.물이 부족하면 체내 모든 기능이 정상적으로 작동할 수 없습니다.✅ WHO 기준: 일반 성인은 하루 약 2~2.5L의 수분 섭취가 필요합니다. (음식 포함)✅ .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
